我有位好友相當投入在 健康生活 的世界中，幾個月來一直催促我們這群人去試一個她認為是神奇的身體療程。她把排水式按摩視為自己最棒的發現之一。我聽她談話時，帶著好奇與半信半疑的心情，但她的堅持最終奏效，我於是在馬德里試了 Fernanda 的 RoyalTouch 方法。這是一種 60 分鐘的全身按摩，結合多種手法，旨在促進循環、幫助減少水腫，從頸部到腳趾全身一起作用。
排水式按摩有什麼用處？
坦白說，我在預約當天並沒有太多期望，因為我並沒有發現身體中哪裡較容易積水的區域。不過，要看得見的效果並非只有肉眼能看到的。對於進行這類療程前，最常被問到的問題是：它究竟有什麼實際功效？在中心，開始前工作人員幫我解答了一些疑問。這是一種結合以傳統淋巴引流為靈感的推動動作，與著眼於塑造身體輪廓的改造手法的技術。基本上，這個按摩的目的在於刺激淋巴系統，促進體液循環。
在開始療程前我已經清楚，這是一種結合身體工作與整體福祉觀念的提案，兼顧內在與外在的健康。因此，在按摩進行的同時，當他們處理完我的其中一條腿，我被請求抬起那條腿以檢查感受。結果讓人驚喜：按摩過的那條腿比我預期的要輕盈得多。更有趣的是，當我抬起尚未按摩的那條腿時，感覺那條腿比另一條重量輕得多。
接著他們又處理另一條腿、手臂與腹部。結束時，我感到格外輕盈，這種感覺在之後的日子裡也持續著。不過就我而言，無法談論明顯的前後對比或具體的身體變化，因為需要更多次療程才能呈現效果。另外我也坦承，這次到訪的目的不是要改變身形，而是讓身體的整體福祉再提升一些。因為我們有時會把身體療程僅僅與美觀或改變身材聯想在一起，但其實也有著眼於福祉與減輕沉重感的技術。
自從我嘗試過這個療程以後，我對它背後的熱潮有了更深的理解。這並不意味著排水式按摩在出現液體積聚時只有單一的解決方式。舉例來說，我過去從未有過雙腿或手臂沉重的感覺，但結束療程時卻感到異常輕盈。毫無疑問，這是一段值得與他人分享的經驗——並不是認為我們的自我照護日常需要再多一個療程，而是認為這短暫的呵護所帶來的效果和感受，確實值得投入。
在 Xataka | Lidl soluciona (por 7,99 euros) un problema cotidiano en casa cuando llega el frío, vuelven las lluvias y sube la humedad
在 Motopasión | Juan José Ebenezer, mecánico, explica por qué ya no tiene sentido ir en punto muerto en bajadas: “El coche sigue gastando combustible”
