在我生命中的一段時間裡，韓國十步護膚流程曾是我的護膚日常的一部分。後來我才意識到，為了感覺良好與照顧自己而做的這些事，已經變成一種義務，越來越不像是為自我照顧而設，反而像一種由眾多產品組成的專制。花了不少錢，雖然我的肌膚不算差，也不算好。
我在尋找一種能讓肌膚看起來健康、又不必被無數產品弄得心神不寧的方法。於是開始為肌膚走向極簡，夏初嘗試了 skin cycling。這種晚間的 美妝（beauty）日程每四天一次，目的在於深層清潔肌膚。
我的 skin cycling 日常
由皮膚科醫師 Whitney Bowe 創立，正如美容專家 Pepa López 所解釋，skin cycling「基於三級：去角質、類視黃醇與肌膚恢復，以避免過度清潔傷害肌膚屏障」。它分成四天，第一天做去角質，第二天使用視黃醇，第三、第四天讓肌膚休息，避免使用更具刺激性的活性成分並進行保濕。
第1天：化學去角質
本日的第一步是化學去角質，使用乙醇酸、水楊酸，或其他羥基酸如乳酸或檸檬酸。清潔步驟通常是日常清潔（若有化妝則採雙重清潔；否則只用 Cerave 的潔面產品）。接著使用去角質產品。就我而言，我使用 The Ordinary 的乙醇酸，塗抹在清潔後的棉片上，輕拍於臉上。不要用棉片在皮膚上滑動。以輕拍的方式讓它作用至少十分鐘。
這一天本可以照原樣就好，但我聽從 Macarela Alfaro 醫師的建議，在乙醇酸後再塗抹 Cicaplast Baume B5 這款高保濕的軟膏，專為加強皮膚屏障而設。就這樣，我會一直睡到第二天。
第2天：視黃醇類
自去年十二月以來我一直在使用視黃醇，經過多次嘗試與修正，如今我對這個活性成分已完全心安。現在用完了之前在用的 Vichy 視黃醇，改在試 Celimax 的 retinal，但概念相同。第二天被當成較「激烈」的活性成分日。若化妝，我再次進行雙重清潔，否則只用潔面。讓肌膚徹底自然風乾約 15–20 分鐘，再塗抹 retinal。僅此而已。
一瞥…
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第3、4天：保濕
如果我的皮膚再敏感些，這兩天就只會用一款保濕霜就好，但第3天我會塗抹含有 PDRN 的柔和精華，這不僅幫助保濕，也有助於提亮肌膚。清潔後使用 Medicube 的 PDRN Pink Peptide 精華液。什麼也不再加就上床睡覺。第4天，清潔後我會塗上一款非常清淡的保濕劑，例如 Neutrogena Hydro Boost Gel 玻尿酸凝膠，僅此而已。
當這四天的循環結束後，我再重新開始。至於我的晨間日常，只有用清水洗臉（不使用潔面產品），並且絕對會塗上防曬。這句話我用大寫強調，因為不管在家、無論夏天或冬天，我都會塗防曬。永遠如此。
皮膚循環對我的肌膚造成的影響
雖然 skin cycling 的目標是優化活性成分的效果、並在肌膚回復時避免刺激，但事實是，我的肌膚不僅看起來光滑，且變得前所未有的保濕。更重要的是，我感覺它比以前使用韓式護膚品時更保濕，花費也少得多。
我肌膚最明顯的變化是看起來更有光澤、感覺比以往更乾淨清透、不那麼厚重，且散發出更多的光澈 glow。感覺像是年輕了，因為皮膚看起來更健康。這個夏天，超過十位第一次認識我的人，當我告訴他們我已經四十歲時都驚訝不已。有人說「不可能」，而他們的回應讓我不自覺地莞爾。這並不是要做任何所謂的 love bombing（過度恭維以取悅他人）之類的事。
現在我的肌膚看起來非常健康，宛如一個被妥善照料、臉上幾乎不曬太陽的年輕女孩。且在這個過程中並未花費一大筆金錢。
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