有些人害怕每天洗頭的時刻，因為他們把它與頭髮脫落增多聯繫在一起。但皮膚科醫師 Brenda Tello 在她的社群媒體上解釋說：「沒有皮膚科證據顯示每天洗頭是壞事。相反，這是件正面的事。」
洗頭是個人衛生中基本的部分，並不意味著頭髮會因此掉得更多。維持頭皮清潔對健康有益，能防止皮脂、死皮細胞或護髮產品殘留的累積。問題在於，有些人把頭皮和髮幹同等對待，實際上它們的需求是不同。
Lavar el pelo a diario
根據這位皮膚科醫師的說法：「每日洗頭建議給那些覺得自己有那樣的清潔感與衛生程度的人；同樣地，也適用於頭皮油膩、有脂漏性皮膚炎、或是大量出汗的人。」專家指出。
在這方面，Tello 指出，那些長時間戴頭盔或帽子、做運動，或居住在污染程度高的城市的人，會從每日洗頭中受益良多。專家強調，在此最重要的是選用一款優良的洗髮精，使頭皮能得到良好的清潔。她表示：「這一區的皮膚與身體其他部位的皮膚一樣，暴露於污染、護髮產品殘留、我們自己的油脂之中……因此需要更頻繁地清潔。」
此外，這位專業人士還強調一點很重要：那些正在與掉髮作斗爭的人，『如果不遵循良好的頭皮衛生，可能對治療反應不佳，或出現發炎，導致頭髮掉落更多。』
Qué sucede si no te lavas el pelo con frecuencia
當頭髮衛生不佳時，髮質健康會受到影響，尤其是頭皮油膩的情況。Tello 指出：『如果你確實需要每天洗頭，但你不洗，髮絲層次可能會變差，脂漏性皮膚炎也可能惡化。』
皮膚科醫師指出，有些女孩不想洗頭以便更長時間保持染髮效果；在這種情況下，專家說要權衡，是維持頭皮健康比較重要，還是維持染髮色。她也提到那些被稱作 curly 的女孩，她們更重視髮幹，卻忽略頭皮。因此，專家的要點是：「我們應保持平衡，不要為了照顧髮梢而犧牲頭皮健康，要尋求讓全身都健康、平衡的做法。」
如果你不經常洗頭，可能會使頭皮屑或脂漏性皮炎惡化。此外，正如這位皮膚科醫師所說，『我們還可能遇到的另一個問題是阻塞性毛囊炎與頭皮殘留物，因為缺乏清潔』。不僅如此，當頭皮髒亂時，馬爾薩斯菌（Malassezia）會增加，開始引發發炎，並可能間接促成掉髮。
El mito de la caída del cabello y el lavado diario
這個髮型的迷思相當廣泛，伴隨我們的一生，聽過無數次。許多專家都已揭穿了這個說法，Brenda Tello 亦是如此。這位博士指出：「事實就是，洗髮時的確會看到頭髮掉落，因為每天大約會掉落100到150根頭髮是正常的。如果你兩天不洗頭，那就會掉落這兩天積累的頭髮；如果五天不洗，你就會見到這幾天積累的掉髮，讓人非常嚇一跳，因為你會看到大量的頭髮不斷脫落。」皮膚科醫生解釋說，這些頭髮也會掉落，因為它們已不再牢固地固定，最終會脫落，讓新髮得以長出來。
也不必擔心洗髮會把頭皮自然分泌的油脂洗掉，因為如同 Tello 所說，這些油脂是頭皮持續在分泌的。此外，『就算我們分泌的油脂，本身也不會一直滲透到髮梢。因此，使用良好的潤髮乳、髮膠以及護髮膜是很重要的。』
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